28.11.19
Corso di Pilates Matwork con piccoli attrezzi
Il pilates è un tipo di ginnastica (metodo fitness) di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura – tramite la "regolazione del baricentro" – a sua volta necessario a guadagnare maggiore armonia e fluidità nei movimenti.
Nel corso delle sedute di Pilates, si eseguiranno una sequenza di esercizi che attiveranno i muscoli profondi del corpo, con maggiore coinvolgimento dei muscoli posturali, importanti per alleviare e prevenire il mal di schiena. La versione Matwork comprenderà esercizi che verranno eseguiti a corpo libero su di un tappetino, con l'ausilio della palla, degli elastici o di piccoli attrezzi. Benefici: Il Pilates Matwork aumenterà forza e resistenza muscolare, modellerà i muscoli, favorirà l’elasticità delle articolazioni, contribuirà e a ridurre e prevenire dolori alla schiena e alla cervicale. Correggerà la postura e ridurrà lo stress. Insomma, il pilates potrà cambiare il corpo in modo positivo.
Al Laboratorio Famiglia Oltretorrente: Mercoledì e Venerdì ore 13:20 – 14:15 - Martedì e Giovedì ore 19:00 – 19:55
Prima lezione gratuita. Per maggiori informazioni rivolgersi a Francesca: cell: 392 5429640 / email: info@studionim.it